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Le yoga2022-09-16T12:29:55+02:00

 Le yoga

Construits de manière progressive, les cours de yoga pour adultes permettent une pratique qui tient compte des spécificités de chacun. Chaque séance donne toute la place à la respiration et à la mobilisation des membres en douceur. La pratique du yoga peut vous aider à améliorer notamment la qualité de votre sommeil, votre capacité de concentration et de mémorisation, augmenter votre force et souplesse.

Les cours de yoga sont actuellement suspendus. Je suis en recherche d’une nouvelle salle accueillante et confortable.  Pas facile à la campagne de trouver un lieu pareil et je ne perd pas espoir;)

 

Jours et horaires :  à suivre…

Matériel à prendre : votre tapis de yoga (épais si possible), un grand plaid bien chaud, un petit coussin pour la tête, votre zafu/banc de méditation ou bloc. Venez quelques minutes à l’avance, l’estomac léger et habillez-vous avec des vêtements confortables, chauds et non serrants. Les chaussures resteront en dehors de tous les tapis, les smartphones seront placés en mode avion;)

Inscriptions – Abonnements trimestriels  & cotisation annuelle :

Cours collectifs (10 pers max ?) Membre : 8€/séance  – Non membre : 10€/séance  

Les abonnements sont scindés par trimestre.  Inscriptions en début de chaque trimestre sur le compte BE89 5230 4849 1385  d’Arborescence asbl ou en espèces avant le cours.

Cotisation annuelle:  9€  Celle-ci vous octroie une réduction sur le tarif des cours de yoga (collectifs ou en individuel) ainsi qu’à la participation (PAF) demandée lors des balades guidées. La cotisation prend cours dès validation de votre versement. L’inscription aux cours de yoga ne présuppose pas la participation aux sorties nature et vice-versa. 

Il n’y a pas de cours lors des vacances scolaires et jours fériés.

L’asbl accepte et encourage l’utilisation des Sourire (monnaie d’échange citoyenne ayant cours sur les communes suivantes de l’est de la Belgique : Stoumont, Lierneux, Trois-Ponts, Stavelot, Malmedy et Waimes). 

Arborescence asbl décline toute responsabilité dans le cadre des cours de yoga que se soit en salle ou en extérieur.

 

Vous désirez découvrir le yoga et ses différents outils?
Comprendre le fonctionnement d’une séance ? Me rencontrer ?
Pour tout renseignement je vous invite à me contacter via le formulaire en ligne.

Déroulement du cours

Les séances proposées sont construites de manière progressive ce qui permet d’aborder les postures (asana) en toute sécurité. Le mouvement est toujours en lien avec la respiration et l’éveil des sens. Les asana sont amenées à être pratiquées progressivement en statique. Des adaptations sont souvent proposées en fonction des besoins, des attentes ou des demandes. Un temps en fin de séance amène à la relaxation. Une pratique de la méditation et d’autres outils du yoga sont proposés au fil du cheminement des séances. 

Le yoga c’est s’offrir du temps pour partir à la rencontre de nos espaces intérieurs par le flux et reflux de la respiration.

Vous recherchez un professeur dans une autre localité ? En consultant le site Purnayoga dont je suis membre, vous aurez accès à un réseau constitué de professeurs de yoga de la région liégeoise qui s’inscrivent pleinement dans la tradition de l’enseignement du yoga selon TKV Desikachar.
me contacter pour les séances de yoga
Mon parcours à travers le yoga :
Dès l’âge de 18 ans, les questions philosophiques sur le monde et le sens de nos actions et des interactions sur celui-ci m’ont interpellées et continuent à me passionner. J’ai commencé à m’informer à propos de l’hindouisme puis j’ai été particulièrement intéressée par des auteurs relatant l’enseignement de grands maîtres  Zen. La part de la Nature est primordiale pour moi. Elle englobe bien entendu aussi l’être humain. Photographe de formation je suis également Guide-nature. Ayant suivi une formation professionnelle en maraîchage biologique, c’est tout naturellement que je m’attelle aussi au potager, au verger et au soin des animaux (moutons, poules, oies,…).
J’ai également pendant douze années contribué à informer et soutenir des parents au sujet de l’allaitement et du maternage (LLL). C’est en 2004 que j’ai commencé à pratiquer le yoga de manière régulière. La rencontre avec différents professeurs m’a permis de découvrir les bienfaits que procure une pratique suivie. J’ai donc souhaité m’engager davantage sur ce chemin et c’est ainsi que je me suis formée durant quatre ans pour devenir professeure via la  formation yoga Liège donnée notamment par Philip Rigo et Frans Moors. Cet enseignement suit la tradition de T. Krishnamacharya et son fils T.K.V. Desikachar, deux professeurs mondialement reconnus. 
Diplômée en 2018 par la Fédération Belge d’Hébertisme et de Yoga (FBHY), par la Fédération Wallonie-Bruxelles, par l’ADEPS et la Fédération Européenne de Yoga (FEY), je propose donc l’enseignement du yoga reconnu par la Krishnamacharya Healing and Yoga Fondation (KHYF). Etant toujours élève, je poursuis l’enseignement du yoga en individuel ou lors de journées aux thématiques spécifiques. Ces formations sont dispensées par différents professeurs toujours issus de cette tradition. Je pratique également  la méditation en pleine conscience (Mindfulness John Kabat-Zinn) très bel « outil » également, accessible à tout instant.
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