Le yoga
Construits de manière progressive, ces cours de yoga à l’attention des adultes permettent une pratique qui tient compte des spécificités de chacun. Chaque séance donne toute la place à la respiration et à la mobilisation des membres en douceur. La pratique du yoga peut vous aider à améliorer notamment la qualité de votre sommeil, votre capacité de concentration et de mémorisation, augmenter votre force et souplesse.
Mardi soir : 18h30 à 19h30 (accueil dès 18h20) Salle Union Crelle Lorcé, 77 – 4987 Stoumont. Parking aisé.
Merci d’avance de vous inscrire en complétant le formulaire « Contact » (voir en bas de cette page) puis de faire le versement de votre abonnement avant votre premier cours.
Le cours est actuellement complet, cependant vous pouvez toujours vous inscrire via le formulaire.
Dès lors je serai en mesure de vous informer par mail de la possibilité d’intégrer le cours en suivant l’ordre d’arrivée des inscriptions.
Matériel a emporter: tapis de yoga, plaid, éventuellement un petit coussin pour la tête. Venez l’estomac léger, habillez-vous avec des vêtements confortables et non serrants. Les chaussures resteront en dehors des tapis et les smartphones seront placés en mode avion J
Calendrier des séances 2023 (pas de cours lors des congés scolaires et des jours fériés)
| MARS
7-14-21-28 |
AVRIL
4-11-18-25 |
MAI
16-23-30 |
JUIN
6-13-20-27 |
JUILLET
– |
AOÛT
– |
SEPTEMBRE
5-12-19-26 |
OCTOBRE
3-10-17 |
NOVEMBRE
7-14-21-28 |
DECEMBRE
5-12-19 |
Inscriptions – Cotisation & Abonnement :
Cours collectifs (10 personnes max): membre Arborescence: 8€/séance – non membre : 10€/séance
Cours en individuel : sur RDV uniquement (cours actuellement suspendu).
Cotisation annuelle : 9 €, celle-ci vous octroie une réduction sur les séances de yoga et la gratuité aux balades nature. L’inscription aux cours de yoga ne présuppose pas la participation aux sorties nature et vice-versa.
Inscriptions aux cours de yoga :
1/ Merci de préalablement vous inscrire via le formulaire « Contact ».
2/ Définissez le montant de votre abonnement (soit mensuellement, soit pour deux mois ou plus) suivant les dates du calendrier publié et selon le tarif membre ou non-membre.
3/ Versez le montant de votre abonnement sur le compte d’Arborescence asbl BE89 5230 4849 1385 avant votre premier cours (ou renouvellement d’abonnement).
4/Dès validation de votre versement, facultativement additionné de votre cotisation annuelle (9€), je vous confirme votre inscription par courriel.
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C’est simple, c’est par ici : contacter via le formulaire en ligne.
Déroulement du cours
Les séances proposées sont construites de manière progressive ce qui permet d’aborder les postures (asana) en toute sécurité. Le mouvement est toujours en lien avec la respiration et l’éveil des sens. Les asana sont amenées à être pratiquées progressivement en statique. Des adaptations sont souvent proposées en fonction des besoins, des attentes ou des demandes. Un temps en fin de séance amène à la relaxation. Une pratique de la méditation et d’autres outils du yoga sont proposés au fil du cheminement des séances.
Le yoga c’est s’offrir du temps pour partir à la rencontre de nos espaces intérieurs par le flux et reflux de la respiration.
Vous recherchez un professeur dans une autre localité ? En consultant le site Purnayoga dont je suis membre, vous aurez accès à un réseau constitué de professeurs de yoga de la région liégeoise qui s’inscrivent pleinement dans la tradition de l’enseignement du yoga selon TKV Desikachar.
Mon parcours à travers le yoga :
Dès l’âge de 18 ans, les questions philosophiques sur le monde et le sens de nos actions et des interactions sur celui-ci m’ont interpellées et continuent à me passionner. J’ai commencé à m’informer à propos de l’hindouisme puis j’ai été particulièrement intéressée par des auteurs relatant l’enseignement de grands maîtres Zen. La part de la nature est primordiale pour moi. Elle englobe bien entendu aussi l’être humain. Photographe de formation je suis également Guide-nature. Ayant suivi une formation professionnelle en maraîchage biologique, c’est tout naturellement que je m’attelle aussi au potager, au verger et au soin des animaux (moutons, poules, oies,…).
J’ai également pendant douze années contribué à informer et soutenir des parents au sujet de l’allaitement et du maternage (LLL). C’est en 2004 que j’ai commencé à pratiquer le yoga de manière régulière. La rencontre avec différents professeurs m’a permis de découvrir les bienfaits que procure une pratique suivie. J’ai donc souhaité m’engager davantage sur ce chemin et c’est ainsi que je me suis formée durant quatre ans pour devenir professeure via la formation yoga Liège donnée notamment par Philip Rigo et Frans Moors. Cet enseignement suit la tradition transmise par T. Krishnamacharya et son fils T.K.V. Desikachar, deux professeurs mondialement reconnus.
Diplômée en 2018 par la Fédération Belge d’Hébertisme et de Yoga (FBHY), par la Fédération Wallonie-Bruxelles, par l’ADEPS et la Fédération Européenne de Yoga (FEY), je propose donc l’enseignement du yoga reconnu par la Krishnamacharya Healing and Yoga Fondation (KHYF). Etant toujours élève, je poursuis l’enseignement du yoga en individuel ou lors de journées aux thématiques spécifiques. Ces formations sont dispensées par différents professeurs toujours issus de cette tradition. Je pratique également la méditation en pleine conscience (Mindfulness John Kabat-Zinn) très bel « outil » également, accessible à tout instant.
Interprétation moderne d’une pratique ancestrale
Des archéologues ont retrouvé des figurines âgées de 4000 ans qui semblent évoquer des postures yogiques. Les traditions orales de respirations, de postures et de philosophie remontent à plus de 3000 ans.
Galerie photos
